Una clase muy entretenida y amena donde las personas se concentran en la realización de
pasos que forman una coreografía.

En aeróbicos el factor principal es la liberación de estrés y,debido a que este ejercicio puede realizarse durante períodos relativamente prolongados, resulta en un gasto de calorías considerable.

Otros beneficios:

• Reduce los riesgos de la salud, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Desarrolla músculo magro. Tomando en cuenta que la pérdida de músculo puede empezar desde mediados de los 20's, el ejercicio aeróbico resulta importante para personas de cualquier edad.
• Reduce el nivel de grasa en el cuerpo.
• Aumenta la densidad y fuerza ósea.
• Mantiene la mente ágil.

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